Aspectos generales de diseño del podcast del proyecto “Somos los que comemos”
1. Audiencia
El podcast está dirigido a estudiantes de los grados décimo y once, los
cuales tienen edades entre los 14 y 17 años. El podcast se realizará para
acompañar el póster digital “Somos lo que comemos”. Por tanto, la ambientación
(música y recursos sonoros) serán
llamativos y estarán acorde con los gustos de los jóvenes de estas
edades. Además el texto tendrá un lenguaje sencillo y muy claro para que sea
fácilmente entendido. En el podcast se tratará el tema del metabolismo humano y
las consecuencias que para la salud trae una
mala alimentación.
2. Formato del programa
El Podcast tendrá formato de clase –explicación. Se dará una breve
explicación de la importancia de la buena alimentación.
3. Contexto de utilización
El podcast se utilizará, principalmente, con estudiantes de los grados
décimo y once del Colegio Siervas de San José ubicado en la ciudad de Bogotá
D.C (Colombia). El estrato socioeconómico de las estudiantes es medio alto. El
Colegio es femenino, por tanto el tema del cuidado físico, alimentación y belleza es importante para esta población.
Guión técnico literario para un
podcast programa clase – explicación.
Guión del podcast realizado por Paulina Inés Gutiérrez
Ospina
Duración: 4´33¨ minutos
Presentación y locución: Paulina Inés Gutiérrez Ospina
Desarrollo: Durante el desarrollo del podcast se explicaran
aspectos importantes sobre la relación entre la alimentación y una buena salud. Se trabajaran temas como: qué es una buena
alimentación y por qué es importante
para nuestra salud alimentarnos bien. El
podcast se utilizará como material de apoyo y complemento del póster digital
“Somos los que comemos”.
Despedida y cierre: Se realizará una reflexión final y se darán algunos
consejos en torno al tema.
Estructura
del programa
Bloque
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Texto
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Duración
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Audio
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Presentación
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Música de entrada
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13”
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Introducción de la Canción “Le Silence” del
grupo Anabase.
El recurso fue
obtenido de la página Jamendo (http://www.jamendo.com/es/), en donde se
encuentran recursos gratuitos y libres.
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Locutor: Bienvenidos a este podcast en el
que hablaremos sobre la relación entre la buena salud y la alimentación. Hoy
en día el tema de la apariencia física y vernos bien a tomado mucha fuerza.
Pero es importante que entendamos que el primer paso para ser bellas o bellos y sentirnos bien es alimentarnos
bien. Escuchemos con atención la siguiente información, nos ayudará a
entender la relación entre salud, belleza y alimentación.
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25”
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Sin música de fondo
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Cortina
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8”
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Introducción de la Canción “Le Silence” del
grupo Anabase.
El recurso fue
obtenido de la página Jamendo (http://www.jamendo.com/es/), en donde se
encuentran recursos gratuitos y libres.
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Desarrollo
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Locutor: Para entender la importancia de la
buena alimentación, iniciaremos explicando que es el metabolismo y su
importancia para nuestra salud.
El metabolismo son todas las reacciones
bioquímicas que ocurren a nivel celular y están detrás de todos lo procesos
vitales de nuestro cuerpo. Durante el metabolismo, el cuerpo consigue todas
las sustancias que necesita para llevar a cabo cada una de sus funciones
vitales. La principal fuente de materia prima para el metabolismo se
encuentra en la comida. Por eso, es importante nuestra alimentación. A diario
necesitamos proteínas, como fuente estructural de nuestras células;
carbohidratos, como fuente primaria de energía y lípidos o grasas que nos sirven como energía de reserva y ayudan
al sostenimiento de nuestros tejidos. No se puede dejar de lado el agua,
minerales y vitaminas que son necesarios para nuestro cuerpo. Cuando nos
alimentamos bien y consumimos las cantidades diarias requeridas de cada uno
de los compuestos de los que hemos hablado nuestro cuerpo puede funcionar de
manera correcta. Pensemos en un carro, sin gasolina el carro no puede
funcionar, pero no basta solo con la gasolina, también necesita agua y aceite.
Los tres, en conjunto ayudan al correcto funcionamiento del carro. Igual
sucede con nuestro cuerpo, debemos comer balanceado para su correcto
funcionamiento.
Una buena alimentación es aquella en que no
nos excedemos en el consumo de algún grupo alimenticio. Hoy es normal ver a
los jóvenes desayunar con un paquete de papas y una gaseosa. Estas comidas
tienen un alto contenido de carbohidratos lo cual no es saludable a horas de
la mañana. Cuando nos alimentamos bien nuestro organismo funciona
correctamente y somos más saludables. Por ejemplo, el consumo excesivo de
azúcar puede llevarnos a sufrir hipoglucemia que puede desencadenar en una diabetes.
No debemos confundir regular las cantidades
de comida que consumimos con abstenernos a comer. Hoy las jóvenes piensan que
para adelgazar hay que dejar de comer y eso es completamente falso. Cuando no
comemos a horas adecuadas ni en las cantidades requeridas nuestro cuerpo,
como mecanismo de defensa, empieza a realizar la reserva de todo lo que
comemos para almacenarlo y poder cumplir su funcionamiento. Por eso dejar de
comer nos puede engordar. Lo que debemos hacer es comer a horas y en
porciones adecuadas.
A todo esto no podemos dejar de lado en
ejercicio. El cual es vital para nuestra buena salud. Nos ayuda a regular el
metabolismo y al correcto funcionamiento de nuestros órganos, así como a
subir nuestras defensas y por tanto nos enfermaremos menos. El ejercicio
diario y moderado es la mejor opción para nuestra salud.
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2´50”
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Despedida
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Por último no queda más que decirte que
“somos los que comemos” si nos alimentamos bien gozaremos de una buena salud.
Es importante que consultes a tu medico para que te recomiende una dieta adecuada
a tu metabolismo y edad. Así como que hagas del ejercicio una rutina diaria.
Te recuerdo que salud es igual a buena alimentación y ejercicio. No te dejes
llevar por estereotipos sociales, donde nos dicen que ser delgada es sinónimo
de belleza. Nada más alejado que eso. Belleza es buena alimentación y
autoestima. Un abrazo y espero que este póster y podcast haya sido de tu
agrado y te haya bridado información importante. Hasta una próxima
oportunidad.
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40”
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Sin música de fondo
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Cierre
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Música
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17”
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Introducción de la Canción “Le Silence” del
grupo Anabase.
El recurso fue
obtenido de la página Jamendo (http://www.jamendo.com/es/), en donde se
encuentran recursos gratuitos y libres.
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Bibliografía
Salinas, J (S. F.). Los
Medios Sonoros. Módulo 4.
(Material del Curso “Producción de Recursos y Medios Educativos”). UNAB. 2013.
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